반응형 육아꿀팁3 12개월 아기 수면 훈련, 밤중 깨는 원인과 해결법 밤마다 자주 깨는 12개월 아기, 어떻게 하면 온 가족이 편안한 밤을 보낼 수 있을까요? 많은 부모님들이 겪는 고민이 바로 이 시기의 아기 수면 문제입니다. 오늘은 12개월 아기가 밤중에 깨는 주요 원인과 효과적인 수면 훈련 방법을 최신 데이터를 바탕으로 안내해 드립니다. 1. 12개월 아기, 밤에 자주 깨는 이유는 무엇일까?아기는 성인과 달리 짧은 수면 주기를 반복하며, 성장 단계에 따라 깨는 원인도 달라집니다. 12개월 전후 아기가 밤에 자주 깨는 대표적 원인은 다음과 같습니다.분리불안: 7~12개월 사이 아기들은 엄마가 곁에 없으면 불안감을 느끼기 쉽습니다. 이 시기에는 엄마와 떨어지는 것에 대한 두려움이 커져 밤에 자주 깨서 엄마를 찾게 됩니다.이갈이(치아가 나면서 생기는 통증): 12개월 전후는.. 2025. 6. 18. 성장통, 잠 못 드는 아이를 위한 부모가 해주는 스트레칭과 마사지 팁 아이를 키우다 보면 어느 날 밤, 갑자기 “엄마, 다리가 아파서 잠이 안 와!”라며 울먹이는 아이를 본 적 있으신가요? 특히 야외활동이 많아지는 계절에는 성장통을 호소하는 아이들이 부쩍 늘어납니다. 오늘은 성장통 때문에 잠 못 드는 아이를 위해 부모가 집에서 바로 해줄 수 있는 스트레칭과 마사지 방법을 소개합니다. 1. 성장통이란 무엇일까요?성장통은 주로 3~12세 아이들에게 나타나는 다리의 통증입니다. 특별한 질환이 아니며, 주로 밤에 심해져 아이가 잠을 설치기도 합니다. 대부분은 시간이 지나면 자연스럽게 사라지지만, 아이가 아파할 때 부모로서는 마음이 아프죠.성장통 관련 영상, 꼭 한번 보세요! 2. 성장통 완화에 효과적인 스트레칭종아리 근육 늘리기아이를 바닥에 앉히고 다리를 쭉 펴게 합니다.엄마(.. 2025. 5. 15. 5세 아이 낮잠 없애는 법, 졸음 싸움 끝내는 낮잠 루틴 "이제 낮잠을 완전히 끊어야 할까?", "낮잠을 안 재우면 밤잠이 잘 올까?" 같은 질문이 반복되죠. 실제로 만 5세가 되면 전체 아이의 70% 이상이 낮잠을 자연스럽게 줄이거나 끊게 되지만, 여전히 30% 가까운 아이들은 낮잠이 필요하다는 연구 결과도 있습니다. 중요한 건 내 아이의 신호와 상황에 맞는 맞춤형 접근입니다. 1. 낮잠 끊기, 언제 시작해야 할까?낮잠을 재우려 해도 20분 이상 뒤척이거나, 아예 잠들지 않으려 할 때낮잠을 자도 밤잠에 쉽게 들지 못하거나, 밤잠 시작이 1시간 이상 늦어질 때낮잠을 건너뛰어도 짜증, 피곤, 무기력 등 특별한 변화가 없을 때이런 변화가 2주 이상, 일주일에 4~5회 반복된다면 낮잠을 줄일 준비가 된 신호로 볼 수 있습니다. 2. 5세 아이의 하루 권장 수면 시간.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
