반응형 입덧 대처법1 임신 초기 태아 건강을 위한 필수 생활 습관과 주의점 임신 소식을 듣고 가장 먼저 드는 걱정은 ‘어떻게 해야 내 아이가 건강하게 자라날까?’라는 점일 것입니다. 특히 임신 초기(1~13주)는 태아의 주요 장기와 조직이 발달하는 소중한 시기로, 평소보다 더 주의 깊은 생활관리와 습관 개선이 매우 중요합니다. 다양한 최신 의료 자료와 전문가 권고에 기반해 건강한 임신 초기 생활법을 안내드립니다. 1. 균형 잡힌 영양 섭취의 중요성임산부는 비임신 시보다 하루 100~300kcal 정도만 추가로 섭취하면 충분하며, 과도한 체중 증가는 임신성 당뇨, 고혈압 등 합병증을 유발할 수 있어 적정 체중 증가 관리가 필요합니다.엽산은 신경관 결손을 예방하는 중요한 영양소로, 임신 전부터 임신 12주까지 매일 400μg 이상 복용이 권장됩니다.철분 권장량은 하루 24mg으로,.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
