반응형 임산부식사1 임산부가 피해야 할 식품 리스트와 대체 가능한 건강식 추천 임산부의 건강은 태아의 정상적인 성장과 발달에 직결되기 때문에 식단 관리가 매우 중요합니다. 임신 기간 중 어떤 음식을 피하고 어떤 음식을 꾸준히 섭취해야 할지 고민하는 예비 엄마들을 위해, 임산부가 피해야 할 식품과 그에 따른 건강한 대체 식품을 자세히 안내합니다. 1. 임산부가 반드시 피해야 할 음식 목록과 그 이유날것 또는 덜 익힌 고기·생선·조개류식중독을 일으킬 수 있는 리스테리아균, 톡소플라스마 등 유해 세균 감염 위험이 높습니다. 경화된 육가공품(살라미, 초리소 등)조리되지 않아 세균 감염 위험 존재.저온 살균되지 않은 우유 및 유제품(브리, 까망베르, 블루치즈 등)리스테리아균 감염 우려. 참치, 황새치, 상어 등 수은 함량이 높은 생선태아 신경계 손상 위험이 있어 주당 섭취량 제한 필요(참치.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
