반응형 건강한습관2 편식 문제, 부모가 알아야 할 식습관 개선 꿀팁 아이의 편식 문제로 고민하는 부모님께는 식습관 개선이 자녀의 건강한 성장과 행복한 식사 생활에 매우 중요합니다. 하지만 무리한 강요나 꾸짖음은 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 최신 연구에 따르면, 아이가 음식을 자연스럽게 받아들이도록 긍정적 분위기를 조성하고, 작은 성공 경험을 쌓게 하는 것이 최선의 해결책입니다. 부모님의 섬세한 관심과 모범적인 식습관 실천이 아이 식습관 형성에 큰 영향을 미치니 본 글을 통해 구체적인 실천 방안을 알려드리겠습니다. 1. 편식 문제, 왜 발생할까요?편식은 특정 음식만 좋아하고 일부 음식은 거부하는 식습관으로, 영양 불균형과 성장 지연, 면역력 저하를 초래할 수 있습니다.주된 원인으로는 생리적 미각 민감성, 낯선 음식에 대한 본능적인 경계, 가족의 식습관, 과거 부정적 .. 2025. 9. 10. 아이 눈 건강 챙기는 ‘화면 거리 습관’ 만들기 아이의 눈 건강을 지키는 것은 디지털 시대를 살아가는 부모들에게 중요한 과제입니다. 특히 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 화면을 가까이에서 오랜 시간 사용하는 습관은 시력 저하와 눈 피로를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 아이들이 건강한 화면 거리 습관을 기를 수 있도록 돕는 방법과 실천 가능한 팁을 소개합니다. 1. 아이 눈 건강을 위한 올바른 화면 거리 유지의 중요성화면 거리와 시력 건강의 관계화면과 눈 사이의 거리는 아이들의 시력 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 화면을 가까이에서 오래 보면 안구 조절 근육이 과도하게 긴장해 눈 피로와 근시를 유발할 수 있습니다. 특히, 세계보건기구(WHO)는 근거리 작업 증가가 어린이 근시율 상승의 주요 원인 중 하나라고 경고하고 있습니다.권장 거리.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
